三伏天，一年中最為炎熱的時(shí)節(jié)，卻也是中醫(yī)“冬病夏治”的黃金時(shí)期。在眾多冬病夏治的方法里，艾灸憑借其溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的功效脫穎而出。

什么是督脈灸？

督脈被稱為“陽脈之海”，貫穿脊柱，總領(lǐng)一身陽氣。督脈灸，也叫“長(zhǎng)舌灸”“督灸”“鋪灸”“長(zhǎng)蛇灸”“火龍灸”， 借助姜泥的溫通發(fā)散之力，具有疏通陽氣，扶正祛邪的功效。以脊柱（大椎至腰腧穴）為核心施灸區(qū)域，結(jié)合經(jīng)絡(luò)、腧穴、藥物、艾灸、發(fā)泡等多種方法作用于一起，進(jìn)行全身調(diào)整，通過激發(fā)協(xié)調(diào)諸經(jīng)，發(fā)揮益腎通督、溫陽散寒、壯骨透肌、破瘀散結(jié)、通痹止痛的功效。

三伏天這么熱，

為什么要選擇這個(gè)時(shí)間做督脈灸呢？

三伏天是自然界陽氣最為旺盛的階段，人體的陽氣也隨之達(dá)到頂峰，氣血趨于體表，毛孔張開。此時(shí)進(jìn)行艾灸，就如同“火上澆油”，能更好地借助自然界的陽氣，推動(dòng)人體陽氣的生發(fā)與運(yùn)行，從而驅(qū)散體內(nèi)的寒邪、濕邪。

夏季做督脈灸的益處

補(bǔ)陽驅(qū)寒

夏季人們常貪涼（如吹空調(diào)、吃冷飲），易導(dǎo)致寒濕入侵。督脈灸能通過溫?zé)岽碳ぃ瑢㈥枤庾⑷塍w內(nèi)，排出寒濕，緩解因寒濕引起的頸肩腰腿痛、手腳冰涼等問題。

增強(qiáng)免疫力

督脈與臟腑功能密切相關(guān)，夏季督脈灸可調(diào)節(jié)臟腑氣血，提升身體抵抗力，減少秋冬季節(jié)感冒、咳喘等疾病的發(fā)生。

改善亞健康

對(duì)于長(zhǎng)期疲勞、失眠、焦慮、體質(zhì)虛弱的人群，夏季督脈灸能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽，改善精神狀態(tài)，讓人精力更充沛。

哪些人適合督脈灸？

1.呼吸系統(tǒng)疾病：慢性咳嗽、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反復(fù)感冒等。

2.消化系統(tǒng)疾病：慢性胃腸炎、消化不良、腹瀉等。

3.婦科疾病：月經(jīng)不調(diào)、宮寒痛經(jīng)，產(chǎn)后虛寒調(diào)理等。

4.風(fēng)濕免疫系統(tǒng)疾病：強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

5.骨科疾病：頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松癥等。

6.保健防病：免疫低下者、長(zhǎng)期失眠、精力不足、情緒焦慮、畏寒怕冷、手足冰涼、慢性疲勞綜合征等。

督脈灸的注意事項(xiàng)

1.避免貪涼：督脈灸后毛孔張開，需避免立即洗澡、吹空調(diào)、淋雨或吃冷飲，以防寒氣再次入侵。

2.補(bǔ)充水分：督脈灸后身體會(huì)大量出汗，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝溫水，以助排毒。

3. 飲食清淡：宜少吃辛辣、刺激、油膩食物，牛羊肉盡量少吃，以免影響氣血運(yùn)行。

4. 特殊人群禁忌：做督脈灸時(shí)必須經(jīng)醫(yī)生做體質(zhì)辨識(shí)，不要過饑、過飽、過勞、酒醉等，有高熱、抽風(fēng)、出血傾向、惡性腫瘤及孕婦、婦女經(jīng)期、皮膚破損者、陰虛火旺（易上火、口干舌燥）者不宜進(jìn)行督脈灸。

5.配合其他養(yǎng)生方式：督脈灸應(yīng)與合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等養(yǎng)生方式相結(jié)合，以達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果。

督脈灸借助天時(shí)之陽，調(diào)和人體之陽，是傳統(tǒng)智慧與季節(jié)特點(diǎn)的完美結(jié)合。若你常有體寒、疲勞等問題，不妨在夏季三伏天嘗試督脈灸，為身體注入“陽氣能量”，為全年健康打下基礎(chǔ)。
（以上部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除）

柳州市人民醫(yī)院中醫(yī)科簡(jiǎn)介

柳州市人民醫(yī)院是全國(guó)綜合醫(yī)院中醫(yī)藥工作示范單位，中醫(yī)科本著傳承、創(chuàng)新、仁愛、和諧的宗旨，弘揚(yáng)祖國(guó)醫(yī)學(xué)，并重視與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)先進(jìn)診療手段相結(jié)合，在診療中以病人為中心，注重整體觀念，辨證施治的原則，不斷開發(fā)具有中醫(yī)傳統(tǒng)特色、高效、經(jīng)濟(jì)、便捷的各種療法，為患者的健康保駕護(hù)航。科室以中醫(yī)診療為特色，目前中醫(yī)外治門診開展了外治療法十余項(xiàng)包括針灸、穴位注射、熨蛋療法，穴位貼敷、耳穴貼敷、中藥外敷、中藥熱敷、電療、銅砭刮痧、督脈灸、滾燙、火龍灸、葫蘆灸、艾灸、壯醫(yī)藥物竹罐療法、壯醫(yī)滾蛋療法、壯醫(yī)藥線點(diǎn)灸等，為了滿足廣大患者的就診需求，2021年開設(shè)了周日門診，2024年開設(shè)夜間門診、兒童中醫(yī)治療室。

您的需求就是我們的追求，柳州人醫(yī)中醫(yī)科綠色外治為您的健康保駕護(hù)航！

咨詢電話：0772-2663009、2663008、2663002

文稿:李靜

審稿:李桂湘

審核:護(hù)理部 房惠惠