大家好，我是一粒小小的石頭，我藏身在主人的泌尿系統(tǒng)里，有時(shí)候我會(huì)在腎臟里面“睡覺”，有時(shí)我又會(huì)在輸尿管里面“玩耍”，有時(shí)我也會(huì)去膀胱里面“探險(xiǎn)”，大家都很討厭我，統(tǒng)稱我為“泌尿系結(jié)石”。
我想大家一定很好奇，我到底是怎么來的？遠(yuǎn)在漢代，華佗的書中就記載過我，他是這樣描述我的：“如水煮鹽，火大水小，鹽漸成石”。由于主人身體代謝異常、尿路的梗阻、感染、異物和藥物的使用等原因，小小的我就誕生啦，剛開始的時(shí)候，Ta或許還沒有意識(shí)到我的存在，可是，當(dāng)我的主人熬夜、缺乏飲水、免疫力低下的時(shí)候，我就開始大鬧天宮啦，腰痛、腹痛、血尿、尿頻、尿急、尿痛，你們可別小看我的威力，若不積極治療，進(jìn)一步發(fā)展可出現(xiàn)腎積水、腎萎縮、腎功能衰退、尿毒癥等。
那么，問題來了，面對(duì)“來石洶洶，石不可擋”的泌尿系結(jié)石，我們泌尿外科經(jīng)過健身操的啟發(fā)，經(jīng)過學(xué)習(xí)和編排設(shè)計(jì)一套可以幫助患者通過簡(jiǎn)單輕松的健身動(dòng)作排出結(jié)石。
科室利用每個(gè)月的患教會(huì)給予病人現(xiàn)場(chǎng)排石操的指導(dǎo)，讓病人掌握動(dòng)作，確保排石操的效果。那么先讓我們來了解一下排石操的方方面面吧。
排石操治療原理
泌尿系統(tǒng)結(jié)石的相關(guān)部位腰腹部經(jīng)絡(luò)縱橫、穴位密布，以此通調(diào)疏導(dǎo)氣機(jī)，可以協(xié)助排石。中醫(yī)穴位肚臍治療，按摩腎俞、關(guān)元、命門等穴位、循經(jīng)運(yùn)動(dòng)的中關(guān)元穴醫(yī)導(dǎo)引排石操，該操以“踮、拍、震、按、推、跳”為動(dòng)作要點(diǎn)，合理運(yùn)用人體工程力學(xué)原理，傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結(jié)合，共同起到輔助排石的功效。以往經(jīng)驗(yàn)證明傳統(tǒng)中醫(yī)辯證論治對(duì)于促進(jìn)泌尿系統(tǒng)括約肌纖維蠕動(dòng)，有利于結(jié)石的排出有一定功效，加之導(dǎo)引經(jīng)絡(luò)穴位更進(jìn)一步放松括約肌，緩解因結(jié)石炎癥引起的括約肌痙攣，再加上足夠水液的擴(kuò)容增壓作用，等于是加大了結(jié)石上游的助推劑，推動(dòng)結(jié)石排出，更配合我科特有的導(dǎo)引排石操中的手法、身法加之外界的震動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)，諸管齊下，共奏奇功。
排石操適應(yīng)癥
現(xiàn)在對(duì)尿路結(jié)石的治療方法有手術(shù)治療和非手術(shù)治療。排石操便屬于非手術(shù)治療，其適應(yīng)癥有:
1.結(jié)石直徑小于0.6厘米為適宜，
2.結(jié)石尿路以下無梗阻，停留局部小于兩周。
3.體外沖擊波碎石后，輔助排石。
4.預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。
同時(shí)我們采用藥物治療配合排石操，可以達(dá)到順利排石或有效使結(jié)石發(fā)生明顯向下位移，緩解積水及其他尿路梗阻，改善疼痛腰酸等癥狀。
排石操注意事項(xiàng)
結(jié)石患者不要盲目運(yùn)動(dòng)，需根據(jù)自身健康狀況、年齡及結(jié)石的大小、部位等，通過專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后給予個(gè)體化指導(dǎo)。
建議排石操每日做2-3次，每次30分鐘，排石操前多飲水，每日尿量不少于2000ml，同時(shí)配合藥物排石，促進(jìn)結(jié)石排出。
如何預(yù)防結(jié)石
1.大量喝水
平時(shí)應(yīng)多飲水，養(yǎng)成飲水習(xí)慣，因?yàn)槎囡嬎稍黾幽蛄浚♂屇蛑械慕Y(jié)晶，使其容易排出體外。
2.調(diào)節(jié)飲食
改變飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)石與飲食的關(guān)系密切。飲食上不要大吃大喝，限制超量營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)應(yīng)適當(dāng)多吃些粗糧和素食。
3.適當(dāng)活動(dòng)
適當(dāng)活動(dòng)對(duì)尿路結(jié)石患者有好處。體育活動(dòng)可加快體內(nèi)的新陳代謝。因此，患有尿路結(jié)石的病人應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)量，根據(jù)自己的體力情況，制定可行的鍛煉活動(dòng)計(jì)劃。
4.定期復(fù)查
半年復(fù)查一次，除了做定期的體格檢查，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要，
5.多吃水果
多吃水果攝取果中的檸檬酸，讓檸檬酸根來競(jìng)爭(zhēng)草酸鹽中的鈣離子，減少不溶性的草酸鈣之屯積，也可以減少結(jié)石發(fā)生。
柳州市人民醫(yī)院泌尿外科病區(qū)緊跟現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的最新潮流，運(yùn)用先進(jìn)的設(shè)備系統(tǒng)，熱誠為廣大患者服務(wù)，歡迎廣大患者咨詢。
柳州市人民醫(yī)院泌尿外科一病區(qū)專家出診時(shí)間：
王偉（主任醫(yī)師）：周一全天玉鉑（主任醫(yī)師）:周一全天
劉杰（主任醫(yī)師）：周二全天冉俊武（副主任醫(yī)師）：周二全天
楊劍文（副主任醫(yī)師）：周三全天陳悅康（副主任醫(yī)師）:周三下午
盧啟海（副主任醫(yī)師）：周四全天玉鉑（主任醫(yī)師）:周四全天
周毅（副主任醫(yī)師）：周五全天
玉鉑（主任醫(yī)師）、陳悅康（副主任醫(yī)師）：周六上午
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作者：馮碧雪
繪圖：李琴
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