青少年要培養健康的行為生活方式，每天應堅持戶外運動2小時以上，應較好掌握1項以上的運動技能，預防近視、超重與肥胖，避免網絡成癮和過早性行為。

　　青少年時期是行為生活方式養成的關鍵時期，學校要密切關注學生的思想動態和心理變化，提供必要的心理咨詢和幫助；家長要了解青少年身心發育特點，正確引導青少年形成健康的生活方式，做自己健康的第一責任人。青少年應該培養健康的行為生活方式。要有充足睡眠，保證精力充沛；保持平衡膳食，加強戶外活動，預防超重和肥胖；培養良好的用眼習慣，避免長時間看書、看電視和電子屏、玩電子游戲，保護視力，預防近視，避免網絡成癮；遠離煙草和酒精，拒絕毒品。